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気持ちのいい場所、歩きに行こう!

こんにちは!

こころとからだのライフステージが変化する大人女性に向けて、アロマテラピーと温熱のナチュラルケアをお届けしている、ウエダカオリです。

 

最近、歩いていますか?

街なかじゃなくて、緑のある公園とか、山の中とか、海辺とか、自然の空気が感じられるところ。

 

私の住んでいるところは、山も森もすぐそばにあります。でも、普段の生活の中では、ほぼ車での移動。 田舎って、「歩こう!」と意思を持って出かけないと、歩かないんですよ。 意外とね(笑)。 

でも、歩きたいと思った時に、森や山が身近にあることは、幸せなこと。

 

数日前に、富士山が冠雪したこともあって、気持ちよく歩ける時期もあっという間に過ぎてしまうなぁと、久しぶりに山を歩いてきました。

歩きたい!と思った時に直ぐに行ける距離感が有難い。

  

それで、今回はしっかり歩こうと思って、八島湿原まで行ってみることにしました。

コースは、車山肩→ 蝶々ガ岳→ 物見岩→ 八島湿原→ 沢渡→ 車山肩。 

車山から八島湿原までぐるーっと一周。アップダウンはあまりないので、時間さえあれば歩けるコースです。休憩も取りつつ、私の足で、約4時間の行程。

写真は、車山湿原を手前に、その奥の山が車山です。 ここからの景色、日本じゃない、どこかちがう場所のように思いませんか? 

視界を遮るものが無くて、ぐるっと360°見渡すことが出来ます。そのかわり、風が強い日だと寒風にさらされてしまうので、風の弱い時が狙えるとベスト。

この日は、雲が出てたけど、心地の良い風、青空、日差し、どれをとっても心地よくて、歩くのに最適な日だった。

↑物見岩ちかくから、振り返った景色。

↑上の2枚は、八島湿原。

湿原周辺は、一段と秋色が濃くなっていて、植物たちも種を飛ばす準備万端。

ラストの沢渡から車山肩までが上り。最後のここを頑張らないといけないのだけど、案外にスタスタ登れてびっくりでした。

 

車山周辺は、思いついた時にフラッと行ける距離感がとても好き。

歩いても、アップダウンがあまりないし、短いコースでも長いコースでも、その日の気分次第で選べて加減出来るところも良い。

それに、美味しいおやつで一服できる山荘を、起点・終点、または途中に入れて、頑張って歩いたご褒美を楽しめる♪ こういう、ちょっとした「お楽しみ」を挟んでおくと、長い距離を歩くのも頑張れます(笑

光の当たる場所、陰の場所が隣り合わせ。奥のススキがキラキラしていて、とても美しかった。

  

友人とおしゃべりしながら歩くのも楽しいけれど、一人歩きも良い。いろんなことに気づきます。

久しぶりに感じた、山の静けさ。

耳に入る音は、風の音、カサカサと、ススキや熊笹がそよぐ音、自分の足音、呼吸の音。トクトク自分の鼓動まで聞こえてくるし、

枯草の匂いや、湿った土の匂いを感じたら、次のエリアに入ったサイン。

からだも程よく温かくて、巡っているのを感じる。

そして、ときおり深呼吸。からだのすみずみまで、新鮮な空気を入れてみると、

「あー! 気持ちいい」

思わず声が出た(笑)

 

そう、そういうこと! 

 

自然の中で、五感をいーっぱい使って、充実感に満たされる

これも、立派な「自然療法」の一つ、ですよね!

歩くことは骨盤をゆるめることにも繋がるし、血も巡り、深呼吸も出来る。フィジカルにも良いことに加えて、五感もフル活用。 そして何より、「気持ちいい!」って、心が喜ぶ

 

山を歩くのでも、緑の中を歩くのでも、海辺を歩くのでも良い。お気に入りの公園とかでも。

秋晴れのもと、気持ちのいい場所を、一人でふらっと、歩いてみませんか?

  

 

 

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